Еда с собой, или возвращение ланч-бокса!
Не только дома, но и в дороге все больше людей делают свой выбор в пользу еды собственного приготовления. А это значит, что ланч-бокс празднует свое возвращение. Будь то обед в офисе, перерыв в университете или школе, в практичных и трендовых контейнерах для бутербродов и ланч-боксах все останется свежим и надежно упакованным.
Спасибо, ланч-бокс! Умная еда в дорогу
Приготовить и взять с собой! Приготовление домашней еды на весь день имеет множество преимуществ: еда вам гарантированно придется по вкусу, будет разнообразной, недорогой, а при использовании правильных ингредиентов еще и полезной. Быстро положив его в сумку, вы доставите ваш обед в ланч-боксе целым и невредимым из пункта А в пункт Б: до рабочего места, университета или школы. Откройте для себя новые перспективы для здорового и сбалансированного питания.
Наши эксперты расскажут, ...
- ... какие существуют полезные и простые рецепты для ланч-боксов – среди них множество идей для детей.
- ... как наполнять ланч-бокс, чтобы избежать неприятностей при перевозке.
- ... каким критериям должен отвечать хороший ланч-бокс.
Рецепты для ланч-боксов на любой случай
Будь то холодный или горячий прием пищи, превосходные рецепты для ланч-боксов найдутся на любой вкус и все случаи жизни. Они должны быть примером сбалансированного питания, практичными в перевозке и, самое главное, простыми и быстрыми в приготовлении. Для всех тех, кто проводит весь день в дороге, прием пищи должен быть обязательно сытным и заряжать энергией, которой бы хватало на всю вторую половину дня. Лаваш с начинкой, несладкие маффины, салат с кускусом или киш – варианты поражают своим разнообразием и количеством.
- Салаты идеально подходят для офиса! Большинство салатов становятся еще вкуснее, немного постояв.
- Сэндвич можно изобретать каждый день заново, положив в него все, что душа пожелает!
- Бутерброды от-кутюр: как насчет авакадо и томатов вместо простого масла поверх хлеба, испеченного с добавлением банана и карри?
Креативные идеи для перекуса во время перемен: рецепты для детских ланч-боксов
Рецептам для детских ланч-боксов следует быть яркими и даже заключать в себе какой-нибудь сюрприз – в этом случае прием пищи доставит больше удовольствия.
- С помощью простых формочек обыкновенному бутерброду с сыром можно придать игривую форму звезды или месяца.
- Насаженные на мини-шпажки овощи сжуются очень быстро.
- Уложенные в силиконовую формочку для выпекания виноград, малина и другие фрукты приобретут праздничный вид.
Лучше всего положить в контейнер для бутербродов цельнозерновой хлеб, немного фруктов, овощей или йогурт – так удастся собрать все самые важные питательные вещества для улучшения способности детей концентрироваться в школе. Добавим сильно разбавленный водой сок в гигиеничной и герметичной фляге, и малыши будут идеально подготовлены для школьных будней.
Совет: другие превосходные идеи для нестандартных бутербродов вы найдете здесь.
Вегетарианское меню с собой
Тем, кто придерживается вегетарианской или веганской кухни, зачастую сложно найти в дороге подходящую еду. Выбор в столовых и ресторанах часто очень ограничен. Поэтому и здесь решением станет девиз: делай сам, или подать сюда ланч-бокс!
В разделе «Миссия свежести» мы покажем, как приготовить вегетарианские блюда, подходящие для ланч-боксов. Как насчет, например, спагетти с тыквой и песто с грецкими орехами? Превосходно в качестве холодного перекуса подойдет чиабатта с козьим сыром и овощами, приготовленными на гриле, упакованная в ланч-бокс.
Совет: особенно практичны ланч-боксы с перегородками и отделениями, такие как Bento Box, в которых составные части одного блюда можно хранить и перевозить отдельно друг от друга. Перед употреблением их можно смешать в контейнере и, например, разогреть в микроволновке. В качестве альтернативы подойдут 100 % герметичные и подходящие для использования в микроволновке контейнеры для хранения продуктов с отделениями.
Будьте внимательны при покупке ланч-боксов
что еще могут ланч-боксы и на что следует обратить внимание при их покупке? Здесь собраны важнейшие критерии!
Покупка ланч-бокса: на что следует обратить внимание?
Какой толк от хорошей подготовки и разнообразных рецептов, если не хватает подходящего ланч-бокса? Ланч-боксы сегодня представлены в многочисленных формах, из разных материалов и в разнообразных расцветках. В этом случае выбор часто дается нелегко.
В чем следует убедиться при покупке ланч-бокса:
- Хорошо ли он закрывается, герметичен ли он и не откроется ли при перевозке?
- Является ли материал прочным и устойчивым к появлению царапин и трещин?
- Подходит ли ланч-бокс для использования в микроволновке?
- Можно ли его по желанию разделить на несколько ячеек (ланч-бокс с отделениями)?
А вы знали?
Еда, приготовленная своими руками, не только положительно сказывается на состоянии вашего кошелька, но и на окружающей среде: использование ланч-боксов исключает появление отходов в виде одноразовой упаковки.
Полезная, сбалансированная еда в дорогу? Благодаря ланч-боксу это не проблема. Потребуются всего лишь правильный ланч-бокс, немного времени и вкусные рецепты – тогда в дороге ничего не помешает насладиться вкусной едой!