Не только дома, но и в дороге все больше людей делают свой выбор в пользу еды собственного приготовления. А это значит, что ланч-бокс празднует свое возвращение. Будь то обед в офисе, перерыв в университете или школе, в практичных и трендовых контейнерах для бутербродов и ланч-боксах все останется свежим и надежно упакованным.
Приготовить и взять с собой! Приготовление домашней еды на весь день имеет множество преимуществ: еда вам гарантированно придется по вкусу, будет разнообразной, недорогой, а при использовании правильных ингредиентов еще и полезной. Быстро положив его в сумку, вы доставите ваш обед в ланч-боксе целым и невредимым из пункта А в пункт Б: до рабочего места, университета или школы. Откройте для себя новые перспективы для здорового и сбалансированного питания.
Наши эксперты расскажут, ...
Будь то холодный или горячий прием пищи, превосходные рецепты для ланч-боксов найдутся на любой вкус и все случаи жизни. Они должны быть примером сбалансированного питания, практичными в перевозке и, самое главное, простыми и быстрыми в приготовлении. Для всех тех, кто проводит весь день в дороге, прием пищи должен быть обязательно сытным и заряжать энергией, которой бы хватало на всю вторую половину дня. Лаваш с начинкой, несладкие маффины, салат с кускусом или киш – варианты поражают своим разнообразием и количеством.
Рецептам для детских ланч-боксов следует быть яркими и даже заключать в себе какой-нибудь сюрприз – в этом случае прием пищи доставит больше удовольствия.
Лучше всего положить в контейнер для бутербродов цельнозерновой хлеб, немного фруктов, овощей или йогурт – так удастся собрать все самые важные питательные вещества для улучшения способности детей концентрироваться в школе. Добавим сильно разбавленный водой сок в гигиеничной и герметичной фляге, и малыши будут идеально подготовлены для школьных будней.
Совет: другие превосходные идеи для нестандартных бутербродов вы найдете здесь.
Тем, кто придерживается вегетарианской или веганской кухни, зачастую сложно найти в дороге подходящую еду. Выбор в столовых и ресторанах часто очень ограничен. Поэтому и здесь решением станет девиз: делай сам, или подать сюда ланч-бокс!
В разделе «Миссия свежести» мы покажем, как приготовить вегетарианские блюда, подходящие для ланч-боксов. Как насчет, например, спагетти с тыквой и песто с грецкими орехами? Превосходно в качестве холодного перекуса подойдет чиабатта с козьим сыром и овощами, приготовленными на гриле, упакованная в ланч-бокс.
Совет: особенно практичны ланч-боксы с перегородками и отделениями, такие как Bento Box, в которых составные части одного блюда можно хранить и перевозить отдельно друг от друга. Перед употреблением их можно смешать в контейнере и, например, разогреть в микроволновке. В качестве альтернативы подойдут 100 % герметичные и подходящие для использования в микроволновке контейнеры для хранения продуктов с отделениями.
что еще могут ланч-боксы и на что следует обратить внимание при их покупке? Здесь собраны важнейшие критерии!
Покупка ланч-бокса: на что следует обратить внимание?
Какой толк от хорошей подготовки и разнообразных рецептов, если не хватает подходящего ланч-бокса? Ланч-боксы сегодня представлены в многочисленных формах, из разных материалов и в разнообразных расцветках. В этом случае выбор часто дается нелегко.
В чем следует убедиться при покупке ланч-бокса:
Еда, приготовленная своими руками, не только положительно сказывается на состоянии вашего кошелька, но и на окружающей среде: использование ланч-боксов исключает появление отходов в виде одноразовой упаковки.
Полезная, сбалансированная еда в дорогу? Благодаря ланч-боксу это не проблема. Потребуются всего лишь правильный ланч-бокс, немного времени и вкусные рецепты – тогда в дороге ничего не помешает насладиться вкусной едой!