Жажда, прощай!
Фляги для детей и подростков
Многим родителям знакома эта проблема: ваши детки пьют слишком мало. А ведь как раз детям очень важно ежедневно потреблять достаточное количество воды, для того чтобы чувствовать себя в форме и сохранять способность концентрироваться. От продуктов питания с высоким содержанием воды до фляг – с помощью небольших хитростей прививаем детям привычку пить много воды, разбавленных соков и неподслащенного чая!
Узнайте, сколько жидкости необходимо вашему ребенку!
Некоторым взрослым на своем примере и на примере своих детей знакома эта проблема: они пьют слишком мало. А ведь дети нуждаются даже в большем количестве жидкости, чем взрослые, так как в процентном выражении доля воды от их общего веса гораздо больше, чем у взрослых. Помимо возраста потребность в жидкости у детей зависит и оттого, что и сколько они едят и насколько подвижным является их образ жизни.
Согласно Германскому обществу питания существуют следующие рекомендуемые суточные нормы потребления жидкости:
- Детям от 4 до 7 лет: 940 мл
- Детям от 7 до 10 лет: 970 мл
- Детям от 10 до 13 лет: 1170 мл
При активном времяпрепровождении или при высоких температурах летом потребность в жидкости может, естественно, возрастать.
Лень пить – забудьте об этом!
Для родителей важно быть примером во всем, в том числе и в своих питьевых привычках. Зачастую дети отказываются пить тогда, когда их к этому принуждают. Для того чтобы дети не чувствовали, что их заставляют, следует предлагать пить, а не принуждать, и одновременно самим во время еды или между делом на собственном примере демонстрировать пользу воды. В противном случае дети будут ассоциировать процесс питья с негативным опытом и принуждением. Следствие: у них пропадет всякое желание пить.
Лучшие способы приучить ребенка к питью!
- Держать дома напитки для детей всегда наготове в бутылках или графинах для того, чтобы ребенок всегда, когда захочет, мог попить.
- Показывать на своем примере: если родители постоянно соблюдают питьевой режим, то дети повторяют за ними.
- Продукты питания с высоким содержанием воды, такие как дыня, огурцы или супы, помогут легко восполнить потребность в жидкости.
- Все дело во внешнем виде: красочные напитки в стеклянных стаканах, соломинки, прозрачная бутылка или яркие фляги, такие как непроливающиеся детские фляги от EMSA, сразу сделают процесс питья интереснее.
Всегда под рукой, всегда с собой: фляга
Вне дома – в детском саду, в школе или в пути – детям следует всегда иметь при себе что-нибудь попить. Что подойдет лучше, чем стильная и, прежде всего, функциональная фляга?
Кроме того, многие дети испытывают чувство гордости, имея в рюкзаке флягу с изображением любимых героев – от принцессы до пирата. В ярких флягах все напитки сразу покажутся намного вкусней.
Более того, фляги от EMSA:
- надежно удерживают жидкость внутри и на 100 % герметичны,
- 100 % гигиеничны благодаря внешней резьбе,
- 100 % надежные: крышка при открытом клапане не закрывается,
- легко моются,
- гарантированно без BPA,
а значит являются идеальными спутниками для ваших детей, обеспечивающими их достаточным количеством жидкости во время их маленьких и больших приключений.